2009-07-14 [長年日記]

_ [] 面影橋へ

10日ぶりにスポーツクラブへ。筋トレストレッチやって、スイムで150mだけ泳ぐ。明後日の富士山アタックを本番と同じコンディション作りで行けそう。

_ 渋谷へ

カーペットクリーニングが行われた後なので、段ボールやらなにやらが机の上に積まれとる。サイトを作って韓国語の教科書作って明日の授業の準備をやる。

スポット溶接が2→9箇所に増えとる

_ 今日のゴハン

朝:ハヤシライスとカークランドのエスプレッソ、昼:カレー、夜:パスタ、酒:ハーディーズのシャルドネ。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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