筋トレストレッチやって、足がまだガクガクなんでトレミでちょいと歩く。その後スイムのレッスンではバタを中心に習う。指導がメインとなるので、後半になると体が冷えてきた(>_<)
記事関係が無くなったので、書類整理などをやりながら、請け負った渉外のメールなどを作る。その後カーボアンロードのため、有楽町ガード下の焼き鳥屋へ。
朝:野菜炒め、昼:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、夜:焼き鳥、酒:ビールと熱燗。