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スポーツクラブに行って筋トレやってストレッチやって、着替えて皇居へゴー。背中にはオスプレーを背負って、中にはカタナケージを入れて走り出す。今日は損保の人たちが大会をやってて人がいっぱい。行きと２周をカタナS4、２周と帰りをカタナケージで走ったが、やっぱケージのほうが早く走れそう。今回iPodShuffleはちゃんと機能してくれて、走るのに飽きがこなくてヨロシ。３０キロ走だからとタカをくくってたら、２５キロぐらいからペースが落ちて、足がつりそうになる（笑）スポーツクラブに戻ってプールでクールダウン。
小・中学校のころの友人からメールがきて、数年ぶりに飲もうということになって焼き鳥居酒屋へ。幹事がいないし通信手段が限られているから、これまで同窓会がない。会社でヒマって言うから、その無駄に上等なスキル（笑）で同窓会用データベースを構築するよう頼んどいた。
朝：ゼリー、昼：ゼリー、夜：焼き鳥など、酒：ビールと一刻者と八海山。
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