2008-03-22 [長年日記]

_ [] 面影橋へ、皇居へ

ヤマに行こうと思ったが、ちょいと躊躇してスポーツクラブへ行く。この2週間走ってないもんだから、筋トレやってストレッチやって皇居へ走り始める。行って4周(23'04"-24'02"-24'22"-29'20")して帰る。31キロ。突然走ったので、25キロ付近でハンガーノックみたいになって、帰ると朝から2.4キロ減の59.6キロだった(w

なんとなくボケるのは黄砂のせいか?

_ 新宿へ

デスクワークやったあと、クールダウンをかねてお散歩とショッピング。仮装のコスチュームを見たところ、ナスはあるがバナナはない(w。湘南マラソンで見かけたニワトリも欲しいが、あんな立派なものはなかった、残念(笑)

これが忍者の決めポーズなのね(笑)

_ 今日のゴハン

朝:バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼:アジフライなど、夜:パスタ、酒:カシスオレンジとスクリュードライバー。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
2008年
3月
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
2003|09|10|11|12|
2004|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2005|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2006|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2007|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2008|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2009|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2010|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2011|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2012|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2013|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2014|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2015|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2016|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2017|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2018|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|11|12|
2019|01|02|03|04|05|06|07|08|09|10|