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ヤマに行こうと思ったが、ちょいと躊躇してスポーツクラブへ行く。この2週間走ってないもんだから、筋トレやってストレッチやって皇居へ走り始める。行って４周（23'04"-24'02"-24'22"-29'20"）して帰る。31キロ。突然走ったので、25キロ付近でハンガーノックみたいになって、帰ると朝から2.4キロ減の59.6キロだった（ｗ
デスクワークやったあと、クールダウンをかねてお散歩とショッピング。仮装のコスチュームを見たところ、ナスはあるがバナナはない（ｗ。湘南マラソンで見かけたニワトリも欲しいが、あんな立派なものはなかった、残念（笑）
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：アジフライなど、夜：パスタ、酒：カシスオレンジとスクリュードライバー。
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