筋トレやってストレッチやってトレッドミルを１キロ走ってスイムのレッスン。バタフライを中心にやったが、まだまだ思ったとおりに進めない。この中途半端さのまま、来週から平のレッスンになってバタを忘れてまう（笑）
サイトの更新やったり大会案内を探ってみたり。とりあえずお気楽山岳マラソンの八峰登山大会に出ることにした。その翌週にどのウルトラマラソンを入れようかと画策中。
朝：パンとカークランドのエスプレッソ、昼：揚げ物、夜：野菜炒め、酒：アサヒの熟撰と熱燗。
