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10時19分のバスで都民の森へ向かう。昨年は数馬で降りて直登したが、今年はトレラン初心者もいるので鞘口峠に登る。昨年２時間以上かけてきたところを20分かからずに登れた。
今日は天狗トレイル、明日は斑尾のトレラン大会なもんだから、天気が良いのにもかかわらず、ランナー少な目。男性３人と女性３人に、みな１人ずつ過ぎていった。
日の出山で景色を楽しんだ後は、コースを外れて温泉へ。最後の下りで懐中電灯プレイができるか？と思ったが暗くならずに残念。それでも遅かったようで温泉にはすんなり入れた。温泉手前の「ロンヤス饅頭」の店がなくなってネタが一つ少なくなったなぁ。温泉入って飲んで食べて帰宅〜
朝：おにぎり３つ、昼：ようかん２つとゼリー１つ、夜：そばと焼き鳥など、酒：生ビールとヱビスとアブソルートウォッカのタンジェリン。
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