1500mを31分、＋500mを12分で泳ぎ、レッスン。今回は皆勤賞と書かれたプールの帽子をプレゼントされたが、どうやらこの数年で初らしい。その後筋トレやってトレッドミル。
大学でサイト構築したり、書類を作ったり。年度末なため途中で連絡がいくつか入り、お別れ会やら壮行会などの計画も立てなきゃならない。
ニュージーランドのトライアスロンに出た友人が戻ってきた。しかし稀に見る悪天候で、水泳キャンセル、自転車とマラソンがハーフの２種目で優勝タイム３時間半という、消化不良を起こしそうな大会だったそうな。出なくて（出れなくて）良かった。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼：ペペロンチーノ、夜：居酒屋食、酒：ゾーニンの白ワイン。
