Extreme Diary(2017-07-23)

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2017-07-23 [長年日記]

_ デスクワーク

片付けものと部屋掃除をやってるうちに雨が降ってきたｗ。これまでベランダに出してた鳥用のエサ台に初めてスズメが食べに来た＼(^o^)／

お友達を連れてきてー♡

_ [走] オアシス〜皇居へ

夕方からスポーツクラブへ行って、ストレッチ、筋トレをやって、久しぶりに皇居へ走る。ほんとは２周走るはずが、途中からワラーチャ―に追いかけられたためにペースをちびちび上げたら心拍数が186まで行ったんで１周で終了〜。

_ 今日のゴハン

昼：ローストビーフサンド、夜：とんかつ、酒：よなよなと獺祭。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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