Extreme Diary(2017-07-01)

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2017-07-01 [長年日記]

_ デスクワーク

来月号のトレラン検定の問題を作る。どれだけの文字数が必要かわかりにくいので、ついつい多めに書いてしまうｗ

_ [走] オアシスランへ

３時から１５キロというランに参加する。隅田川の川べりを先々週と同じ橋までの往復だけど、今回はキロ７ぐらいで休憩も折り返し近くの水場一箇所だけ。31度の予想だったけどそれほど上がらず、風もあって涼しい。その後はとんかつ屋で反省会。

昼間に川べりを走るのは珍しい

_ 今日のゴハン

朝：ばななぱん、昼：コロッケなど、夜：チャーハンとチョコレートチーズケーキ、酒：キリンラガーと十右衛門。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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