来月号の記事を書く。ここんところレースのレポート等まともな記事ばっかりだったので、久しぶりにハズした話題にしてみた。どこまで悪ノリできるか楽しみ(^o^)。別の動画の素材も届くが、こちらは音声がダメダメなんでどう処理するか考えないと。
スポーツクラブでストレッチとセルフマッサージをやってから皇居へ走る。今日はホカの軽いシューズだったこともあり快調に飛ばせ、久しぶりに５キロと１０キロの自己新記録をマーク＼(^o^)／
昼：ぱん、夜：ベルサイユの豚、酒：ピノ・グリ。
