Extreme Diary(2016-10-08)

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2016-10-08 [長年日記]

_ [走] 面影橋〜竹橋〜皇居へ

デスクワークのあとスポーツクラブで筋トレ、ストレッチ、マッサージをやって竹橋へ。割と涼しくて走りやすい。その後皇居を１周したら、VO2Maxが前々回４１，４３から４８になってた＼(^o^)／

これだけあれば準備万端＼(^o^)／

_ レースの準備

明日開催の焼肉大会に出るべく、２日間走る準備を揃える。特に肉は半額品をげっとしないとー、と思ってたらちゃんとぴったりのがあった＼(^o^)／

_ 今日のゴハン

昼：カレー、夜：パスタ、酒：プレモル。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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