Extreme Diary(2016-10-20)

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2016-10-20 [長年日記]

_ デスクワーク

先日のレースの写真がアップされてたのでチェックする。中には筋肉がとんでもない形になってるのもあって興味深い。ほか、Libraryの中のゴミを掃除したら10GB空いた＼(^o^)／

f大腿四頭筋ってこんな形だったの？

_ [走] 面影橋〜竹橋へ

スポーツクラブに行って筋トレ、ストレッチ、セルフマッサージをやって、竹橋まで走る。昨日休んだはずなのに、ちょいと疲れてるみたい？

_ 今日のゴハン

朝：カロリーメイト、昼：ロコモコ丼、夜：きゃべつやさかな、酒：ハイボールとプレモルなど。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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