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身辺整理を兼ねて夏→冬への衣替えをやる。タンスの中はシューズの箱を並べてモジュール式に交換できるから楽。ついでにラン、トレイル、自転車、それぞれアクセスしやすいようシャッフルしといた(^o^)
スポーツクラブに行って筋トレ、ストレッチ、セルフマッサージやって竹橋へ走る。心拍数が出ないなと思ったら、前回に電池の警告が出てたことを思い出す(>_<)。100均で電池を買おうと思ったものの、ひっくり返したらドライバーが必要なヤツだった(T_T)。心拍計なしで皇居を２周。
朝：ロコモコ丼、昼：黒豆せんべい、夜：ピザや刺し身など、酒：アサヒの熟撰と本州一。
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