Extreme Diary(2016-10-04)

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2016-10-04 [長年日記]

_ 中村橋へ

右下の６番にどんどんと穴が空いてったので修理しに行く。さいわい発見が早かったんですんなりと埋め立てて終了。ついでにアナフィラキシー用の注射をもらったった。

_ [走] 面影橋〜皇居へ

歯医者の帰りに走ろうとも思ったけど、ビミョーな距離だったんでヤメ。普通にスポーツクラブに行って、竹橋まで走り、皇居を２周する。最高裁あたりからウインドスプリントを入れたので、VO2Maxは45にまで上がってきた＼(^o^)／

ハセツネの補給食の用意

_ 今日のゴハン

朝：カレー、昼：カロリーメイト、夜：回鍋肉、酒：プレモルと文旦のハイボールとか。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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