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ロング走ろうと思うもサボる(>_<)。薬箱の入れ替えをやったり洗濯をしたり。昨日からスマホでウチだけ無線ＬＡＮが使えない現象があったけど、タイムカプセルを再起動したら治った＼(^o^)／
午後からスポーツクラブに行って筋トレとストレッチとマッサージをやって竹橋へ走る。荷物を置いてジャンク屋行って木場公園まで往復すると、皇居を走ろう！とメッセが来たので、はからずも皇居１周のエクストラステージがついてきた（笑）
朝：ロコモコ丼、夜：とりめしとサラダなど、酒：ハートランドとネコと東京ブラックと白。
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