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筋トレストレッチトレミ。ハーフマラソンに備えて３分４５秒のペースで２キロちょい走ってみた。2007年のナイキペガサスAFを久しぶりに履いたが、これで走ると左足首が痛くなるのでモーやめ。これからはスリッパ代わりにしよう。
オフィスのライブラリをチェックしてデータベースを入れ変えたりする。ほかにケニアとタンザニアのビザをとるべくPDFにいろいろ書き込んで出力テストなどもやってみた。
フットサル系の友人と近場でゴハン。小ネタとしてクリールとフリーアンドイージーとWIREDの３冊を持っていったところ、オタクなんでWIREDにかかりっきりになってた模様（笑）
朝：バランスパワー１箱とカークランドのハウスブレンド、昼：おにぎりとシュークリーム、夜：コロッケなど、酒：生ビールと熱燗など。
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