筋トレストレッチトレミスイムと、フルセットをやってみた。ほんとは皇居まで走ろうと思ってたが、トレミががら空きだったので急遽やってみることに。15％の傾斜をつけてのランが、意外とヤマと同じ感じでびっくり。
明日の大菩薩峠に向けて、ピクニック道具を整備する。コンロの体積が10分の１ぐらいになったので、さらにいろいろ持って行けそう（笑）
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：ハンバーグ、夜：カレー、酒：ハーディーズのシャルドネ。
