時間が無かったのでジムをスキップして、その分多めに泳いだ後スイムのレッスン。クロールのときの肩の動かし方を久しぶりに意識して泳ぐ。バタフライはやはりダメダメ（笑）
休みを取っていたものの、あっさりと東京に戻ってしまったので仕事に出てネットショップの改築などをやる。名前変更でバナーなど作り直すものの、元のデータが残ってたので楽だった。
朝：ウィダーインゼリー、昼：うどん、夜：すた丼、酒：プレミアムモルツとレッドウッドクリークのシャルドネと辛丹波。
