家賃振込みで銀行に寄った後大学へ。機材の貸し出しが多かったりしてちょいと忙しめ。その合間を縫って、この3年近くの体重と体脂肪の測定結果をエクセルでグラフに落としてみた。一時期は今より2−3キロ軽かった時もあるが、やはりパワーも落ちてたようなので、59−60キロが適量か?体脂肪はウチので12-3%、ちゃんと量って8-9%を目安にしておこう。
朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソ、昼:お菓子とカークランドのエスプレッソ、夜:カレー、酒:飛良泉と赤ワイン。