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朝一で2000mを39分で泳ぐ。１レーンあたり0.7人ぐらいと人が少ないのでジャグジーで休んだ後、平泳ぎ、背泳ぎ、クロールダッシュで＋1500mぐらい泳ぐ。１レーンをずっと占有できるのは贅沢だな(笑)、結局２時間半ぐらい遊んでいた。これまで平泳ぎが楽だと思っていたが、やっぱ慣れたらクロールが楽に早く泳げる。その後筋トレとトレッドミル。
研究素材の指示を出したりこまごまとしたものを片付けていく。片手間に、80年代半ばに録画したMTVをMPEGにしたものを別画面で見てたら皆若くてびっくり（当然か(笑)。
朝：カロリーメイト2本とハナマサのエスプレッソ、昼：カロリーメイト2本とハナマサのエスプレッソ、夜：餃子と肉炒め、酒：レッドウッドクリークのメルローとDU TERROIRのシャルドネ。
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