1階にあるパン屋でクロワッサンを予約して、区役所で住人票をとってからなので遅刻するかなと思いきや、住人票が5分でとれたのでいつもより早くついた(笑)
30度ぐらいある暑い中を竹橋へ走る。講習会があるらしくたくさんのランナーが待機してた。皇居はペースが上がらなかったのはアディダスだったからか?シャワー後に体重を測ったら55.5キロになっとった。
朝:ふりかけゴハン、昼:カップ麺2つ、夜:ホイコウロウ、酒:福島の日本酒と711のチューハイ。