いつものコースと違って佃大橋を最初に通ってからのパリ広場。満潮時だったのか、潮が走路に溢れてヌルヌル~w
突然午後から会議となって、夕方までずっと海外部隊のシステムについての打ち合わせ。だんだん全体像が浮かんできた。
帰ってすぐにスポーツクラブへ行き、スイムで300メートル。ペース配分が良くなって、6分14秒で無理ナシ。
朝:チャーハン、昼:麻婆茄子弁当、夜:焼肉チャーハン、酒:||==||=|