Extreme Diary(2020-10-15)

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2020-10-15 [長年日記]

_ [走] 朝ラン

起きたのが７時すぎだったから、昨日と逆で３キロのショートコース。ちょっと霧雨ぽい。股関節でゆっくりランが続いたため、VO2Maxは52に低下ｗ

実はチト寒い

_ アキバへ

途中で国交省の仕事が入ったり技術者の抽出などの作業が入るものの、海外部隊のファイルは着実にアップデート中。自動入力じゃなくてマクロ入力にしたら面倒が片付いた(^o^)

_ [走] オアシスへ

ちょっと寒くて雨っぽかったからかスイムのレーンは一人１つ。人が少ないから珍しく平で５０ｍ泳いだけど、久しぶりなのでタイミングが掴めずｗ

_ 今日のゴハン

朝：ダブルソフト、昼：富士そばの紅生姜天そば、酒：９９９９。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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