台風なので朝ランなしで学校へ。授業をやってる先生もいるけど構内はひっそり。一人でガシガシ進めたいデスクワークをやる。
雨で帰宅ランナシ、スポーツクラブのトレミで5キロ。キロ4まで出せるようになってた。その後スイムで300メートル。
朝:ソーセージとハッシュドポテトなど、昼:カップ麺x2、夜:カレーとサラダ、酒:スペインの白ワイン。