Extreme Diary(2018-10-25)

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2018-10-25 [長年日記]

_ 日本橋へ

昨晩はニュースで報道されたこともあり（？）お客さん多め。サロモンのシューズを履いてきてるからグリップが良くて反応が早い(^o^)

_ [走] オアシスへ

ストレッチをやろうとしたけど人大杉で、筋トレ２つぐらいやってからすぐに隅田川テラスを浜町公園まで走る。珍しくシリアスに走る人が前にいたからついてって7.7キロ。その後スイムで２５０ｍ。

野菜もいっぱいのスキレットハンバーグ

_ 今日のゴハン

朝：ふりかけゴハン、昼：ごま坦々うどんとベーコンぱん、夜：ハンバーグ、酒：ゼロと白ワイン。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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