洗濯物をとりこんで、拭き掃除を含むそうじをやってピカピカに部屋を磨いて、エアコンのフィルターも１年ぶりに清掃。フロアも実は汚れててクロスが一発で黒くなった。
トライアスロン以来、４ヶ月ぶりにチャリンコに乗る。CRに入るのにテキトーに道を選んでいったら相当な距離を走ってしまった（笑）３０キロで折り返し、河口まで０キロまで戻るも、その先まで道があったのでどんつきまで。帰りはグーグル先生のナビですんなり帰宅。
朝：カレー、夜：ハンバーグ、酒：ジュネーブのハイネケンとヨセミテロード。
