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昨日習ったことを清書する。やはり一度全部やったことをまとめると、ポイントが分かって面白い。全部覚える頃には結構なページ数になりそう。
タイヤ交換済み、リアサスペンションも木ネジで固定ができたので安心してシェイクダウンついでに走り出す。６ミリ太いスリックタイヤのせいか、絶妙な自作サスのせいか、きついショックが来なくて走りやすい(^o^)。しかし帰宅途中にスネークバイト（？）で押して走ることに。
軽く走っただけなので、帰ってからスポーツクラブに行ってストレッチやって筋トレやって、そこから皇居へ。エレベーターに直前乗ってきたのはラン仲間ｗ。皇居は暖かくて走りやすかったけど、それほど追い込まずVO2Maxは４６に減った(>_<)
朝：カレー、夜：ピザ、酒：カークランドのグラスホッパー。
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