やっとお休みの日になったので、ネットの未読分を一気に読み込む。また断捨離キャンペーンが始まったので、いらないシューズやシャツを捨てたり、ドアのパッキンをVGAケーブルで自作したり。
暖かい時間帯にスポーツクラブへ行って、ストレッチ、筋トレ、トレミ１５分で暖機運転やってから隅田川テラスを両国方面へ。戻る途中で編集部に寄って雑誌をもらい駅伝や裁判のよもやま話をやる。戻ってからスイムでクロール２００と平１００。
朝：イングリッシュマフィンバーガー、夜：ラザニア、酒：パレアレと九代蔵。
