掃除と洗濯をやりながら、来週のレースのルートの予想通過タイムを表にして書き出す。昨年の写真とアルバムなどを利用すると分かりやすくて便利。2013年の最後の峠は昨年より２時間早く通過してたことが判明。
今日は行くのが遅くて天気も雨なので人少なし。ストレッチと筋トレとトレミを１０分ほどやってスイムを１５０ｍ。仲いいスタッフが今月一杯で辞めるらしくて残念。
朝：チャーハン、昼：チャーハン、夜：やきそば、酒：五凜とジンビーム。
