腕や足にバンソーコーがぺたぺたと貼ってあるけど、ストレッチと筋トレやるためにスポーツクラブへ。二日前に走ったばかりだから、まだまだ体は疲れてる模様。芝生エリアで足をプルプルと刺激しとく。
ただでさえ暑いうえに傷があるので、初めて短パンで通勤する。なんとなく恥ずかしくてスカスカする(笑)けど、無事に到着。
足はバンソーコー貼りまくりだけど、体を動かさないと錆びつくんで抑えめに走る。とは言え体が温まってきた後半は心拍数170ぐらいまで上げてみた。
朝:自家製ロコモコ丼、昼:ぱん1つ、夜:焼きものとピザなど、酒:サッポロラガーと日本酒。