スポーツクラブに行って筋トレ、ストレッチをやる。人工芝の上にヨガマット敷いたら足のマッサージもやりやすくて良し。暑い日はここで昼寝もいいかも（笑）その後１００ｍ泳いで帰宅。
１１時には３５度を突破する勢いで暑い中を出勤。一冊目を見返して出稿し、次の編集を始める。やっぱエディタで９割作っておくと、後処理が楽で早く終われる(≧ω≦)b
帰宅ラン代わりに竹橋まで走り、そのまま皇居ランで２周。それほど追い込んでいないものの、なぜか５キロと１０キロの最高タイムが出た＼(^o^)／。
いつもの打ち上げ会場が、昨日テレビで紹介されたので行列かと思ったけど、奇跡的にスルッと入れた＼(^o^)／。席をとって待ってる間にすでに１本空けてしもた（笑）
朝：とりめし、昼：ぱんとカップ麺、夜：揚げものなど、酒：アサヒの熟撰と本州一。
