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ロングトレイルを走るはずが、雨天翌日なのでヒル祭りは確実！っつうことでヤメ。大人しくJavaの勉強でもやっておく。トレイルの情報が次々と入ってくるが、早々ぎっくり腰でリタイアした人も(>_<)
冷蔵庫の上に置いてた掛け時計が落ちて、とうとうガラスが割れてしもた(>_<)。とりあえずガラス無しで組み立てたら、無反射ガラスみたいで悪くない（笑）
風速７ｍと、風がものすごく強いけれど３日走ってなかったから走る。今回も最後は心拍数１７５あたりをキープして走れて最高が１７９。VO2MAXが４６まで上がってた＼(^o^)／
朝：クラムチャウダー、昼：カロリーメイト、夜：炒めものなど、酒：サッポロラガーといよよ華やぐと白・赤ワイン。
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