2016-04-29 [長年日記]

_ デスクワーク

ロングトレイルを走るはずが、雨天翌日なのでヒル祭りは確実!っつうことでヤメ。大人しくJavaの勉強でもやっておく。トレイルの情報が次々と入ってくるが、早々ぎっくり腰でリタイアした人も(>_<)

_ 時計落下

冷蔵庫の上に置いてた掛け時計が落ちて、とうとうガラスが割れてしもた(>_<)。とりあえずガラス無しで組み立てたら、無反射ガラスみたいで悪くない(笑)

よく見るともう11年もの。

_ [] 竹橋〜皇居ラン

風速7mと、風がものすごく強いけれど3日走ってなかったから走る。今回も最後は心拍数175あたりをキープして走れて最高が179。VO2MAXが46まで上がってた\(^o^)/

十数年ぶりのサングラスラン

_ 今日のゴハン

朝:クラムチャウダー、昼:カロリーメイト、夜:炒めものなど、酒:サッポロラガーといよよ華やぐと白・赤ワイン。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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