聴講の2日めは先生が変わって、3日連続の講習となる。500ページぐらいのテキストだけど、図が多くて軽快にこなせそう。まともに受講すると20万円ぐらいw
帰る途中で竹橋のランピットに寄って皇居ランを2周。スーツ姿で入ってランの格好に着替えて走る、っていう本来の使い方(笑)を久しぶりにやる。ロッカーに置いてるシューズは古いのでとっかえとこう。
朝:フライ類、昼:カロリーメイト、夜:えび、酒:山田錦。