来月にやる講習の準備とラン雑誌の来月号の連載・カラーページの用意をする。
ちょっとだけ雨がぱらついてきた中スポーツクラブへ。いつもはアディゼロジャパン2の青を履いてるところ、しばらく慣らしのためにエアマックス95を履くことにした。まだ固いけどトレミでキロ3でバネが効いてくる。雨は大丈夫のようなのでそのまま竹橋まで走る。
朝:コロッケパン、昼:カロリーメイト、夜:焼きもの、酒:サッポロラガー。