トルコの軌跡をグーグルマップに落として紀行を書く。そんなことやりながら週末のコースをダウンロードしてロングに備える。48時間だと菓子パン20個近く必要かな?
帰宅ラン代わりに竹橋まで走り、荷物を置いて皇居を一周する。今日は疲れてるかと思ったが、心拍数175で20分以上巡航することができた\(^o^)/まだ上限じゃないから、まだ伸びるはず(≧ω≦)b
朝:カレー、昼:おにぎり3つ、夜:イタリアン各種、酒:ランブルスコセッコ。