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風が強いしちょいと寒そうだから、今日は泳ぐことにした。先日行ったコズミックセンターは貸し切りのため100m先の新宿スポーツセンターへ。このあたりは300ｍ以内に３つ公営のプールがあって便利。３つのなかではここが一番広くて他の施設も揃っており、１階なので空が見えて開放的。とりあえず1500m泳いだけど、やっぱそのぐらいじゃ運動にならないなぁ。水泳のときはジョギングもやるべ。
前からどうしても調子の悪いヤツを立ち上げてみる。いろいろとやってみた結果、電力不足らしかった。ちょっと難しいことを考えさせるとファンの回転数が落ち、HDが止まってしまう。結局メモリを768MB→256MBにし、CDを抜いたらかなり改善されたので、本当の出番があるまでこれでごまかそう。
朝：サンドイッチとスタバのフレンチコーヒ、昼：スポーツセンターのカツ定食、夜：松屋のハンバーグ定食。
あまり食べないわりに人一倍体を酷使しているんで、サプリメントとしてコンドロイチンを摂っている。いつもは出入りの歯医者に頼んで３割引で手に入れてるところ、今回は楽天に店を出す兵庫のお店に頼んでみた。数日かかると思っていたのに23時間で到着してびっくり。値段が半額以下になってポケットティッシュやドリンク剤のおまけもついて好印象。
トライアスロン仲間と渋谷のBobby's cafeでゴハン。１年以上ぶりに行ったけど変化なし。さすがにワインのメニューは値段が値段だけあってショボいと感じたのは自分的なプログレスか？(笑)なにはともあれ午前様。
朝：カロリーメイト2本とスタバのイタリアンコーヒ、昼：モリナガの焼きプリン、夜：居酒屋食、酒：モルツと安々白ワインと吟醸酒佐久の花。
シラキュース大学の先生を連れて案内＆プチ通訳をする日、まずは国のシンクタンクへ行って、対テロの状況をいろいろと聞きだす。オフィスは小さいものの、よく整理されてダメダメ会社とは一線を画している雰囲気があってさすが。そこの社長室でインタビューとなったが、周りには品のよい調度品やモエシャンドンなどならべてあった。
インタビュー後２時間近くあったので、教授をつれて築地市場へ入り込む。いろいろ見たけど昼前なので売り物はなくがっかり。とりあえず有名なすし店でおまかせ握りを食べる。この築地の前後、雨が降ってきたので、革底の靴を履いているワタシはつま先をあげて歩くことになる（ｗ
首相官邸前だけあって、警戒が厳しい。ICチップ付属のカードを渡されて、それをかけて入っていく。最初に教授が質問した後の答の第一声が日本語・・・。なんと突然ワタシが国際情勢の通訳になってしまったorz. 当然そっちのほうは勉強してないから、トランスレートするたびに極端に短い文となってしもた。もっとも録音しているから、最後にまとめをやってもらい、後々別の人に翻訳をやってもらうことになる。
受付に申し込んだら同姓の人が１０人ぐらいいて、部署もわからないから時間をかけて担当の秘書を呼んでもらった。ちょっと物々しいなと思ったら迷彩服を着た右翼の人たちが会議室からばたばたと出てきてびっくり。インタビュー担当の人はサスペンダーにアームバンド、サントーニらしい靴で、英語も達者、コテコテのMBA取得組って感じでつつがなく終了する。先生を新宿のホテルまで送り届けて終わり。
４時過ぎに帰宅できたので、速攻でスポクラへ。2000mを38分ぐらいで泳ぐ。4時過ぎだったので、隣が小学生の団体で水が濁りがち。少ない普通のレーンで泳ぐものの、遅い人に追いつくのが面白い。その後筋トレとトレッドミル。
朝：カロリーメイト２本とハナマサのエスプレッソ、昼：すし、夜：ハンバーグ、酒：飛良泉。
３回目の授業。定型業務をこなすドリルは今回で終わり。次回はGW後でクリエイティブな面も試しながらの授業をやろう。なぜか今日も雨。
ネットショップに残りの商材を並べる。しかし商材リストを作って並べる間に売り切れの品物が続出（笑）次回からは新サイトにとりかかろう。
朝：カロリーメイトの不味不味ポテト味２本とカークランドのエスプレッソとバナナ、昼：学食の日替わり定食、夜：パスタとピザ、酒：ハートランドとジーマ。
副手さんのPCが立ち上がらないので見てみたら、どうやらディスクが昇天してる模様。速攻でディスクを入れ替えてセットアップー。Pentium700MHzだけどWin2000なんでそれほど重くはない模様。
先日の表丹沢トレイルレースは短かった分最後は速かったなぁと感じ、実際に火曜水曜は足がつってるかの筋肉痛が襲ってきた。気になってGPSでとったスピードを見てみると、後半はキロ３分台のスピードが出てた。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：パン各種、夜：焼き鳥など、酒：ビールと焼酎。
天気が悪いので、いろいろと書類の整理をやったり、ハングルの教科書の編集をやる。昨日は４キロしか走って（歩いて）ないから、明日は久しぶりに皇居へ行こう。
一日中家にいるのも精神的に良くないので、先日目撃したクレイジークリークのヘクサライト座椅子を目指して石井スポーツに出向く。売り切れ続出の商品だけど、なんとかブツをげっと。これでアウトドアが一段と楽しくなるはず。
朝：シュークリーム、昼：パスタ、夜：ベーグル、酒：赤ワイン。
朝２時過ぎに起床してゴハンして３時にはホテルを出る。さすがにこの時間だから思った以上に早く到着、余裕で車を停められた。距離が長いからアップはナシ。というよりマイナス３度ぐらいだから、外にいると寒くて大変(>_<)
薄暗い中、112キロの部がスタートする。靴下にシワができてるのかと一旦立ち止まって直してみたが、寒すぎて感覚が麻痺してるだけと判明(>_<)。下りなので思ったより早く進む。
富士五湖というだけあって、どこにいても富士山が見えるのがここの特徴。しかもいい感じに雪が積もってるもんだから、ここかしこにカメラマンが。この時期だけに、桜と絡めて撮ってるみたい。
OSJの大会ばかり出てたのでエイドステーションに期待してなかったけど、このシリーズはきのこの山とたけのこの里とアーモンドチョコが食べ放題だったんだ。この日一日でアーモンドチョコ５箱ぐらい食べたかも。
山中湖〜河口湖〜西湖〜精進湖と走ってきて、本栖湖直前で折り返すのが100キロ。ワタシたち112キロはここからエクストラステージの本栖湖一周が待っている。ここまで８時間の70キロ。
奥久慈同様、ここから本気モードで突っ込もうと思ってたものの、思ったようにスピードが上がらない。左手に湖と風景が変わらないし、坂も緩やかで単調なためか？やっぱり山の方が性にあってるみたい。
湖の周りだから、風が強い上に冷たくてびっくり。道路のあちこちに雪が残ってる状態。朝羽織っていたゴミ袋を再び取り出して着用する。捨てなくてよかった。
最後のエイドを過ぎてダラダラ坂を登る。GPSと高低表があるので、歩きを入れてもゴールできるのは分かってるけど、何があるか分からないからちょいとドキドキする。
制限時間６分前にゴールできたけど、このタイムは想定外(T_T)。奥久慈は途中からアドレナリンが出まくりで心拍数160に抑えるのが大変だったけど、ここは140をキープするのが大変だった。小さめのナイキカタナケージ３だったから、また足の爪が死んだかも(>_<)。
あまりに寒いから羽織るだけ羽織って近くの桜庵へ行く。温泉じゃなくてスーパー銭湯だけど、登録制(!?)というだけあって雰囲気がいい。動かなくなった体をここで温めて、東京へ帰る。お疲れさまでしたー。
ワコールのチームウェア＋ナイキのランパン＋５本指ソックス＋ナイキカタナケージ３＋ゴミ袋＋ウィンドブレーカ＋麦わら帽＋ウエストバッグ、水３リットルぐらい？＋アーモンドチョコ５箱ぐらい、112キロ14時間24分。
朝：うどんとおにぎり、昼：アーモンドチョコなど、夜：チーズバーガー、酒：プレミアムモルツ。
休みの代わり、原稿書きと資料集め。だけどそんな時に限って別の用事を思い出しては処理してしまい、なかなか進まない(>_<) 中途半端に忙しい時がいちばん効率悪いみたい（笑）
朝：シリアル、昼：うどん、夜：お好み焼き、酒：ハートランド。
ビデオデッキが引き取られるんで、パワーアンプとDAコンバーターとラック型電源などとっぱらって、レシーバーアンプだけにしてみた。その余波を受けてケーブル類を一気に撤去。
編集部に寄って雑誌をもらってこようと思ったら、珍しく誰もいない(>_<)。そのままランピットに荷物を置いて、皇居を２周。ノー残業デーのためか、人が増えつつある夕刻。16キロ、1時間半ぐらい。
朝：カレー、昼：TKG、夜：揚げ物など、酒：ハートランドとふなぐち菊水一番しぼり。
UTMF取材に向けて、初対面となるカメラマンとワタシが事務所に集合。方向性やページ割など、まだまだ流動的だけど、とりあえずはプレスツアーに下駄を預けるということで決定〜。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：揚げ物など、酒：ハートランドと白ワイン。
同僚と交代してもらったのを撤回して出勤。野良wifiを立ててくれ、とのことでちびファイの設定。どーしてもつながらないんで何度も設定しなおし、よ～見たらWANとLANの定義がちょい違ってたみたいで、修正してなんとか解決＼(^o^)／
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：てんぷら、酒：ハートランドと赤。
ほえるカップに参加するために国分寺へ。今回の招集がクローズドだったので、集まった１００人ちょいはほとんどが知り合いとなった（笑）。ゲームは途中でプレモルポイントを勝手に作って飲んだりし、制限時間に遅れたと思ったけど、グルメポイントを使ったためにセーフ。久しぶりにしてはいい成績(≧ω≦)b
キャノボT＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋ホカわんわんスティンソンレボ＋TNFエンデュランスベルト、５時間、３０キロ。
朝：チャーハン、昼：スイーツ、夜：居酒屋メニュー、酒：モルツとプレモル。
トルコの軌跡をグーグルマップに落として紀行を書く。そんなことやりながら週末のコースをダウンロードしてロングに備える。４８時間だと菓子パン２０個近く必要かな？
帰宅ラン代わりに竹橋まで走り、荷物を置いて皇居を一周する。今日は疲れてるかと思ったが、心拍数１７５で２０分以上巡航することができた＼(^o^)／まだ上限じゃないから、まだ伸びるはず(≧ω≦)b
朝：カレー、昼：おにぎり３つ、夜：イタリアン各種、酒：ランブルスコセッコ。
再来週の加藤文太郎のルート、その翌週のニュージーランドのロケーションを研究する。カトブンはチェックポイントを通りさえすればOKというヨーロッパ的な運営みたい。コンビニをうまく使うのが楽しむコツだな(^o^)
今日は誰も行かないようなので家にいたら、２人が出席してたみたい(>_<)。 こっちは正月に集めた１００近い文書の中から２０を厳選して裁判所に提出。相手の旗色が悪くなった模様＼(^o^)／
夕方はオアシスでストレッチ、筋トレ、トレミ、スイムをやり、夜は７時半スタートのランニングクラブに参加。今日はちょっとだけ平均年齢が低いせいかペースも上がり、キロ６分半ぐらいで進む。ベアフット系のNBのML７２で走ったら右足首がちょいと痛くなった。
朝：カレー、昼：ハムカツパン、夜：チキンのチーズ照り焼き、酒：ジムビームとジャックダニエルとコストコのIPA。
デパオとして１日お仕事。当日に契約書を作るという荒業なので、出勤は３０分遅くなってるけどそのほうが好都合。洗い場に回されそうになるも、パン屋の袋詰めや５５１のスイーパーに回る。客が少なかったので２時間半早く終了。地下で試飲をした雪の茅舎を買って帰る。
朝：ふりかけごはん、昼：ステーキとハンバーグ定食、夜：焼きそば、酒：雪の茅舎と飛騨自慢と７１１ワイン。
今季初の半袖ポロシャツを着て出勤。先々週ぐらいまで極寒の地だったのが、なぜか逆に暑い部屋になった。壁の裏に冷蔵庫が並んでるから排熱が来るみたい。
朝：カレー、昼：カップ麺、夜：青椒肉絲と生ハムなど、酒：バーリアルと日本酒。
１０時ぐらいから４時間以上、家の掃除をやる。100円ショップのセキスとかいうスプレーを使うと、匂いなしでバシバシ汚れを落とせて気持ちいい。
気分転換におさんぽに出かけると、定点カメラで予想したまんまの、ガラガラな銀座が出てきた。しかし無印良品は営業してて、整理券を配りながら制限付きの入場となる。
朝：ペンネ、昼：ラーメン、夜：米粉のピザ風、酒：ユーロホップとSB。
久しぶりの青梅ラン。まだ山の中でたまーに桜が咲いてるようで、藤の紫とともに楽しめた。棒ノ折山まで行こうとするも、雨が降り出しそうだったんでヤメ。その分御岳山の河原でのんびりしたけど、たまにはこんなんもいい😃
朝：カレー、昼：カレーメシ、夜：ラーメン、酒：ヱビスとユーロと黒。
先日注文して届いた黒いマジックトラックパッドとBTアダプターをPCに取り付ける。コントロールがイマイチだったけど、なぜか別にあったドライバを入れたらタッチパッドのパネルが出てきた😆
朝：昨日残したぱん、昼：カツ丼弁当、夜：ライフの高級ハンバーグとサラダ、酒：TVビールとヱビス。
８時ぐらいにスタート。暴風と雪のために山頂方面はカット。GPXデータのエスケープルートが入ってなかったけど、山岳地帯ではROYががんばってエスコートしてくれて、うまく登れた。
向こうの山小屋はクルマで登れるところにあってドライブインな感じ。そこでカップラーメンを頂くも、熱湯じゃなくて生暖かい水で出されて困った。
町中を抜けて午後９時には体育館のライフベースに到着した。ワタシを慕うおじさんがスープを出してくれたりして、しばし休憩＆睡眠。ＢＥＣＫ’Ｓのビールは空いたやつしかなかった💦
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