2009-11-23 [長年日記]

_ [] 福知山マラソン

昨年のぞいて毎年恒例になっているこの大会、ある意味その年の体力測定代わりとなっている(笑)。今年は先週のケガで足が曲がりにくいものの、なんとか大丈夫っぽい。ケガが広がらないよう入念にアップやってたら、アップだけで8キロ走ってしもた(笑)

受付で檄文をいただく。

_ スタートー

今年はBブロックなので数十秒でスタートラインを越えられた。足に違和感があまりないので、とりあえずキロ4分半で走ってみる。いつもより暖かいので楽。

今日は丸腰、ホニじゃない。

_ 折り返し

フツーのマラソンなので折り返し点があって、みんなとすれ違えて楽しい。約3時間の短距離レースなのでエネルギーは切れなかったが、30キロを過ぎてストライドが狭くなってきたかも。

まだまだばらけない5キロ地点。

_ ゴールー

3時間16分と一昨年より2分短縮、ケガや先週6時間走ってることを考えたらまぁまぁか?初めてのマラソンの時はレース後関節が痛かったけど、今日は全然平気。

折り返した瞬間、気分が逆転する。

_ 今日のゴハン

朝:うどんと薄皮チョコパン、昼:ぜんざいなど、夜:かつとじ定食、酒:ヱビス。

おしるこ美味しい。ホスピタリティはいいけどアクセスは悪い大会。

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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