週末に走らなかったので、火曜日なのに筋トレはスムーズにできた。ストレッチをこなして軽く150mだけ泳ぐ。これまで習ってたスイムレッスンが横で始まったが、見る時間はナシ。
サーバーがストップしてたが、自動更新の後の再起動でずっとF1キー入力を待っていた模様（w。地デジ対応やらなんやらで光を入れようという話になっていたが、それほどの効果が見られそうになかったのでヤメとなった。
骨折で故障中の仲間のところへお見舞いへ。全快して走れるのは10月以降らしいけど、病床でアラビア語をマスターしたとのこと\(^o^)/
朝：ベーグルとカークランドのエスプレッソ、昼：ベーグル、夜：餃子など、酒：ビール各種。
