筋トレストレッチをやる。先日の新城トレイルレースはハードに走ったらしく、キナバル山のクライマソン以来の強烈な筋肉痛を感じ、歩幅が短くなってしまう。プールは200mだけ。
スイムレッスンのコーチが辞めるので、その慰労会をやる。場所はいつもの懐石料理店。先生に渡す色紙中央に写真を入れたが、5年前のプリンターを借りて印刷した。ピクトブリッジがうまく行かなくてハラハラしたが、ただ遅いだけだった(笑)
朝:バランスパワー1箱とブレンディ、昼:懐石料理、夜:カレー、酒:ビールと芋焼酎。