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だけあってヒマな今日。洗濯した後、久しぶりにニワトリのサイトをアップデートする。なぜかしらトリ関係のものも集まるようになったので、BoMA（Birds of Modern Art）を別のページに作るか。
結局サイトをアップデートし、今月出版の雑誌のコラムをスキャンして載せ、７年、５年前に録画した講義中のビデオを２本mpeg化した。あと、今ごろになって来年度の月曜日のシフトが決まり、週休３日は決定的となる。
朝：カロリーメイト２本とスタバのフレンチコーヒ、昼：カロリーメイト２本とスタバのフレンチコーヒ、夜：松屋の牛めし、酒：五郎八。
ベランダに卵の殻をくわえたハトがいたので見てみると、ヒナがかえっていた。前の記録を見てみるとちょうど２週間ぐらいで孵ったことになる。ただし２個のうち１個が死産っぽく動かないのが残念。烏が来たけど、そいつは懐中電灯で追い払った。
せっかくだから撮った動画も貼っておこう。先に卵から孵った人が、もう一つの卵をつついているところね。6MB
研究室でDAT音声をいろいろと弄る。SCMS回避にウチにあるYAMAHAのUSBのIOが使えるかなぁ？などと情報をあさる。その後ネット工事。ばたばたした年度末。
朝：カロリーメイト２本とスタバのフレンチコーヒ、夜：すた丼、酒：赤ワインと久保田の万寿。
途中でヘンな人と同じコースになるも、2000mを40分で泳ぐ。３分ほど休んでその後1000mを22分で泳ぐ。また休んで1500mぐらい背泳ぎや平泳ぎで泳いでみた。昼になると人のいないコースも２つでてきたりして、前通っていた区営プールとは雲泥の差だな。んなわけで2時間ぐらいで4500mぐらい泳いだ。次は３回に１回の息継ぎで挑戦してみよう。
家でハンバーグを作ってデスクワークやって大学へ。生協で大学のラグビージャージを買う。普通に売ってあるアディダスのやつは興味ないが、往年のセプター製のヤツが売られてる、という友人からの情報で即買いした。なんとなく生地が薄くなってるような感じだけど、ペラペラでチャラチャラしたアディダスより漢な雰囲気で良し。
先日の牛タン屋で論議したとおりのセッティングで用意する。シャンパン、赤ワイン、ウィスキー、日本酒、焼酎、お湯、珈琲、それとワイングラスや升など。結構な重さになるけどそれが練習になって良いかも。と、いろいろやってたら温泉の用意など忘れるところだった（ｗ
朝：カロリーメイト２本と薄皮クリームパンとハナマサのエスプレッソ、昼：ハンバーグ、夜：ペペロンチーノ、酒：赤ワイン。
論文、３時の予定が３時半に完成。もっとも締切りは今日中だけど、目標を伸ばせば伸ばすだけ伸びちゃうからひとまず送付した。あとは明日のピクニック兼レースの用意をして寝るだけ。でもせっかくだから花見に行くかな。
今日から平常営業というものの学生は一人も来ないので、ログインで質問に来ないように、全台ローカルじゃなくドメインから入ってログオフしておいた。ついでに記事を書く。雨のおかげで花見はキャンセルとなったが、それ以上に寒いからちょうど良かった。
朝：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、昼：バランスパワーとカークランドのエスプレッソ、夜：野菜炒めなど、酒：アサヒ熟撰と熱燗。
スイムレッスンのコーチが辞めるので、その慰労会をやる。場所はいつもの懐石料理店。先生に渡す色紙中央に写真を入れたが、５年前のプリンターを借りて印刷した。ピクトブリッジがうまく行かなくてハラハラしたが、ただ遅いだけだった（笑）
朝：バランスパワー１箱とブレンディ、昼：懐石料理、夜：カレー、酒：ビールと芋焼酎。
銀行に行ってスポーツショップを見てから出勤。この数日のお休みから、やっと平常業務に戻る。週末は青梅高水のレースになるので、今週中にもラン雑誌の記事を書きあげないとー。
朝：カロリーメイト、昼：カロリーメイト、夜：カレーうどん、酒：ハートランドとにごり梅酒。
雑誌記事のトレイル講習会を催すために９時１分集合。しかし別のライターさんがなぜか高尾山に向かったので、スタートを１時間遅めることに。梅園は無料開放してるんで、ベンチに腰掛けてヨモヤマ話など。
みんなのランチを持ってるんで１６キロぐらいのホニとなったが、それでもいいペースで登り、これまでの最速タイムを記録した。山頂近くになると雪が舞ってきたものの、残り雪はほとんどなし。
今日は炉端焼きもワインも無し。さりげに焼酎を出しておいたが気付かれず、小物の撮影後にバレてまう（笑）編集長は箸を忘れたので小枝を削って製作、皿も忘れたのでペットボトルを切り裂いて使用（笑）
楽しい下山教室を催す。大きなギャップの通り方や高速コーナーのかわし方などをざっと説明＆実演した後に、金比羅尾根をレース並のスピードで部分部分走ってみた。みな童心に帰ってキャッキャとこなしてたもよう\(^o^)/
瀬音の湯へ向かうが、今回は謎の近道を通ってみた。温泉のパンフには載ってないものの、寂れた生活道路を進んでいくと狭い橋が現れ、登りつめると正面玄関へ。まるで首都高の八重洲乗客降り口なみに、知る人ぞ知るって感じ。
ファイントラックのアクティブスキン＋クリールシングレット＋ナイキランパンM＋ファイアフォックスのソックス＋アディダスAX-1＋マンテンハードウェアのスパッツ＋デイナデザインのブリッジャー、キャンディ３粒、１７キロ、５時間半。
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：坦々ごま鍋＋うどん、夜：炒め物、酒：ハートランドとシャルドネ。
晴れたらラン仲間と奥多摩に行くはずが、どうも雲行きが怪しいので急遽そのエキス（笑）である飲み会を催す。雨予報はかくして的中し、遅く来た仲間はずぶ濡れでやってきた（笑）
朝：薄皮つぶあんぱん、昼：ゼリー、夜：煮物、酒：ハートランドとワイン各種。
サトウは先日の特許の裁判に負けて、製造機器も廃棄という処分。製造分も、４月１日には廃棄処分だろうから、それまでに売り抜けるつもりじゃない？ ある意味、貴重なブツじゃ（笑）
いつもの悪い癖で、スタートした瞬間にロストする（笑）遠回りして近場のポイントを撮って、川沿いを上流に走る作戦を実行。
近くの山を登ってたらナンバーワンのヤギさんが下りてきた。ワタシたちと同じとはさすが(≧ω≦)b。その後、有名店の四里餅屋さんのポイントを撮影して自分用に買っとく。早い時間に行かないと売り切れるらしい。
話に夢中になってしまい、２〜３箇所行き過ぎる(>_<)。が、それ以上に６時間ということで行程を甘く見て意外と時間をかけてしもた。とは言えトレランでお世話になった名栗湖到着。ここから２４０ポイントを目指すが、途中で時間切れがわかってしまったので、バスで引き返す。その分温泉に入っておくのも良かったか？（笑）
バスから下りて残り時間を市街地ランに回す。３６分あったんで４箇所ぐらい探すが、他のチームも来てたので見つけやすい（笑）１０人ぐらいで走り回るので目立つこと甚だし（笑）
１０分残してゴール、速攻着替えてコースチェックして監査を受けてビールタイム。ザックの中身がお花見仕様で、敷物とクレイジークリークの座椅子が入ってたので体育館でも楽チン＼(^o^)／
飯能や所沢じゃ場所が少ないだろうと、高田馬場で反省会。ちゃんと地図を広げて、ポイントを検討したり、行けなかったルートを観察したりと、ほんとの反省会となる。今日はいろいろと勉強になったし練習にもなったしで良し(≧ω≦)b
ファイントラックのアクティブスキン＋アディダスの速乾T＋サイクルジャージ緑＋ナイキランパン青L＋エックスソックス＋モンベルスパッツ＋初代アディゼロXT＋モンベルのバーサライト＋アウトドアのミニパック、ゼリー５００cc＋ピーナツパン半分、５時間５０分、４０キロ
朝：ハヤシライス、昼：ゼリーとぱん半分、夜：焼き物など、酒：プレミアムモルツ。
また乗り遅れた〜(T_T)。７時１５分発で７時８分にカウンターに到着したらアウト。９時のキャンセル待ちと１３時のチケットに変更となり、激安エアなのでもう１回神戸に行ける代金となった（笑）ヘルシンキ乗り遅れは100ユーロで済んだけど、前回の熊本は4−5倍の価格になったな（笑）
依然ADSLがISDN並みのスピードで動いとる。とりあえず部屋掃除して汚物を洗濯し、昨日は52時間眠らなかったので、ちょいと昼寝をして回復。
朝：ぱん、昼：ホイコウロウ、夜：オムレツ、酒：ロブション。
せっかく大阪に来てるんでちょっと足を伸ばして姫路観光とイタリアンの夕べとなる。帰りのチケットは回りまわってフツーに現地調達。京都から西へはあまり値段が変わらないのにびっくり。取れるところから取る感じか（笑）
５時前に出る新幹線がスカスカだったので１号車１番A席に座れた。こだまじゃないけど時おり駅に停車する便だったので、何度かのぞみを悠然と見送ってやり、山手線で帰宅。
朝：陣太鼓、昼：ドリアほか、夜：餃子、酒：ランブルスコロゼとロブションなど。
ここんところレースに出てないし長距離走ってないから、久しぶりに高尾山〜陣馬山往復をやってみた。天気も良くて路面もドライ、さらにはハイカーもランナーもほとんどいない絶好のコンディション。しかしイタリアのレースで一緒だったナカマも走ってた（笑）
しかばねT＋ナイキランパンL＋エックスソックス＋スポルティバブシドー＋テクニックエクストリームスパッツ＋デイナデザインブリッジャー、水600cc＋ブラックサンダーｘ２＋キャンディ８つ、５時間、２８キロ。
朝：キーマカレー、昼：ブラックサンダー２つ、夜：野菜炒め、酒：ベアレンのチョコレートスタウト。
英語の問題づくりは要領ほかわかりにくいのでキャンセル。学内PCのサーバーへのリンクがおかしかったりもするので、新年度に向けてちょこちょこチューニングする。
朝：ほうれん草と豚バラ炒め、昼：カップ麺２、夜：春巻き、酒：ジムビームアップル。
久しぶりの単発お仕事で、バックヤードから売り場へ揚げ物を運ぶ係になる。北海道はさすがに美味しいものが揃ってて集客力あるみたい。遅番なので蛍の光が聞けた。
朝：ホテルの洋食セット、昼：チキンカツカレー、夜：焼鳥と人参とうずらの卵燻製とかぶサラダ、酒：カークランドのIPAと白ワイン。
サイトを作るデスクワークをやってから、気分転換に新宿方面へ歩く。丸の内を抜けて新橋あたりに来てから時間切れっぽくなったので、餃子屋さんで腹ごしらえやって帰宅。
朝：からあげとかき揚げ丼、昼：餃子、夜：佐賀ラーメン、酒：ヱビスとバーリアル。
新規案件の会議のはずが、キャンセル。新たな計算式が回ってきたけど、一部に例外規則が入り、数式より例外を理解するのが大変😆
朝：ふりかけごはん、昼：カツ丼弁当、夜：ハンバーグ定食、酒：シャルドネ。
奥歯が削れてきたので修理に行く。パテで盛るのかと思ったら、逆にリムを削って終了したのですぐに終わった。もうグーグルマップにお世話にならず直行できそう😁
朝：揚げ物、昼：カレー、夜：ピザ、酒：鬼、赤、ふなぐち。
朝から会議、３時からまた会議があり、来襲までにデータビューアーを作ることに決定。無理な注文じゃないから余裕😆。とはいえ原稿書いて、営業成績をまとめて、アンケートもまとめる、ちと忙しい日になりそう。
朝：肉炒め、昼：チキン南蛮弁当、夜：エビマヨと鶏油淋、酒：プレモルと赤。
大掃除としてＰＣの片付けものをやる。ついでにミントリナックスの新しいのが出てるみたいなんで、アップグレードしとく。
朝：牛丼、昼：ハンバーグの冷食プレート、夜：揚げ物とソーセージとグリル野菜とか、酒：青鬼とハイボール。
2022年のデータ、広島の写真をネタに反省会をやる。ついでに鳥海山の振り返りもやってみたところ、やたらと若い感じがした💦
朝：ぱん、昼：ぱん、夜：キャベツとアンチョビのペペロンチーノ、酒：デブ缶と白。
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