昨晩やっと記事を書き終えたので、まずはデスクトップの掃除やったり、洗濯やったり掃除をやったり。月曜走ることにして、土日はおとなしくしておこう。
お昼からスポーツクラブへ。筋トレやってストレッチやってトレッドミルを７キロ、35分。これだけで１キロ体重が落ちていた。その後スイムを400mぐらいやって帰る。
山形の友人が来たので、近場で飲み会。天気予報は的確で、地下の居酒屋を出るころには２センチぐらい雪が積もっていた。山形ではまだ一回ぐらいしか雪かきをやってないらしい。明日朝が楽しみだ。
朝：バランスパワーと澤井屋のコロンビア、昼：野沢菜など、夜：居酒屋食、酒：生ビールと芋焼酎の久耀と温燗。
