2007-11-23 福知山マラソン [長年日記]

_ [] 福知山マラソン

予想タイムを忘れちゃったけど、スタートラインから程近いところからスタートした。最初は心拍数を158ぐらいに抑え、25キロ地点の折り返し点から165ぐらいにして走る。今回もちょっと抑えすぎたっぽくて、後半楽に走れた。タイムはベストじゃないけど、昨年より13分早い3時間18分。私設エイドステーションは毎年同じなので、どこになにがあるか覚えてしまってた(笑)

ピクトグラムよりイラストに近い。

_ 六甲道へ

常宿となっている友人宅に行って飲み会、を予定していたものの風邪をひいてるとのことでワタシだけ飲み食いすることになってしまった(w 今はチャリンコに打ち込んでるらしく、玄関には5キロ台の超軽量車が2台。今乗ってるランエボより高いじゃん(w

ワタシは鉄のチャリで満足(笑)

_ 今日のゴハン

朝:おにぎり2つとケーキシロップ、昼:ケーキシロップ、夜:牡蛎フライなど数人分、酒:ヱビスと日本酒。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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