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あと３週間でトライアスロン、でもチャリンコにはこの半年以上乗ってない！ということでリハビリがてら奥多摩湖へ走る。よく見たらバッテリー切れでスピードメーターが機能してない（ｗ まぁGPSがあるからいいや。ログもとれた。帰りはズルして青梅駅から電車で帰る。荷物はオスプレーのストラトス12にパックして背負って走ったが、背中の蒸れもなく重さを感じることもなく走れたから、今度からこの作戦で行こう。４時間走って108キロ、水分は1.2リットル、補給食はパン２つ。
朝：チョコパン３つ、昼：薄皮つぶあんぱん２つとメンチカツパン、夜：パスタ、酒：ギネススタウトと禁断の果実とソルティドッグ。
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