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雑誌の記事が９日〆切、明日はトレラン講習会ということで、ちょいと資料を漁ってみる。マラソンの制限時間が、東京国際が７時間、湘南国際が５時間40分、完走率が96％：90％だったのね。
明日のトレラン講習会に出るため日本エアロビクスセンターへ。ホントは日曜日の朝一に出れば間に合うんだけど、センターのビュッフェは美味しいし宿泊施設も充実してるから、それを楽しむために前日泊。泊まって正解、ゆっくりできたしいろいろと参考になる話が聞けた。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソとバナナ、昼：吉牛、夜：ビュッフェ、酒：泡盛。
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