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軽く筋トレをやって、プールで300mほど泳ぐ。先週末のトレラン筋肉痛とアキレス腱付近の疲れがまだ取れていない模様。それでも今週末は千葉でトレラン講習会。せっかくだから、前日から日本エアロビクスセンターに宿泊を申し込んでおいた。
契約書関連の仕事がどさっと来てるので、コピー機フル稼働。それでも時間があったので、アルバムを作ったり、付け加えたりしてアップした。自分でも見つけ難くなってきたから、そろそろ分類しないと。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソ、昼：吉牛、夜：コロッケなど、酒：ビールと純米山廃天狗舞。
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