Extreme Diary(2006-01-31)

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2006-01-31 [長年日記]

_ [走] 面影橋へ

1500mを33分で泳いで、さらにちょっと泳いでレッスン、その後復習、で3000mぐらい泳ぐ。その後の筋トレではトレッドミルを20分で300KCal。来週の今日はレッスン出れないこともあるので、日曜日あたりガツンと泳ぐかな？

雨の日用割引券を忘れてしまった・・・

_ 研究室へ

パワーポイントファイル制作補助とかプレゼン用意など。

_ 今日のゴハン

朝：カロリーメイト2本とカークランドのハウスブレンド、昼：ハンバーグ、夜：居酒屋食、酒：ビールと富久娘の熱燗。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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