2006-01-07 [長年日記]

_ [] 面影橋へ

1500mを33分で泳いで筋トレ。朝っぱらからスイミングスクールをやっているらしく混雑しており、筋トレのところも正月終わって一番の混み具合っぽかった。トレッドミルは20分のうち、時速20キロを3回やる。ストライドを大きく取ることで段々と長い時間耐えられるようになってきた。

_ デスクワーク

サイトを更新したり片付け物をやったりする。その後明日からの合宿に向けて相模原の友人宅へ。

_ 今日のゴハン

朝:カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソコーヒ、昼:カレー、夜:おしるこ、酒:ベルクールボルドー赤。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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