1500mを33分で泳いで筋トレ。朝っぱらからスイミングスクールをやっているらしく混雑しており、筋トレのところも正月終わって一番の混み具合っぽかった。トレッドミルは20分のうち、時速20キロを３回やる。ストライドを大きく取ることで段々と長い時間耐えられるようになってきた。
サイトを更新したり片付け物をやったりする。その後明日からの合宿に向けて相模原の友人宅へ。
朝：カロリーメイト2本とカークランドのエスプレッソコーヒ、昼：カレー、夜：おしるこ、酒：ベルクールボルドー赤。
