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寝る前に葛根湯とQPコーワゴールドを飲んだせいか、８割方のパフォーマンスが出ている模様。でも無理しないように、スポーツクラブは20分間のトレッドミルをスキップした。そのままプールへ行って、レッスンが始まるまで泳いでみると、レッスンが終わるころには快調になり、ついつい2000mほど泳いでしまう。1500mをおおよそ33分、50mを50秒で何本か。
午後は大学でサイト構築したり書類をまとめたり。夕刻実家から電話があり、今年のトライアスロンは９月10日になったとのこと。毎年６月だから、そのつもりでいたのに拍子抜けする。９月は暇だからいいけど、今年のレースのローテーションを組まなきゃにゃ。
朝：カロリーメイト２本とカークランドのエスプレッソコーヒ、昼：ハンバーグ、夜：おでん、酒：イエローテイルシラーズ。
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