起きたのが８時だったので10時の回に泳ぐ。雨の中ちょいと混んでいたけど1500mを35分。先日一緒に走った友人は1500mを16分で泳ぐというから、もっとスピードアップしなくては。
昼から研究室に行き、教材の作成。その後ゴハン会を韓国料理店で。トライアスロンの用意を全然やっていなかったので１時までいろいろと用意をする。
朝：カロリーメイトとスタバのフレンチコーヒ、昼：オリジン弁当で肉と野菜の炭水化物抜食、夜：石焼きビビンバと海鮮チヂミ、酒：不味不味トウモロコシ焼酎とちょこべこ。
