Extreme Diary(2019-10-16)

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2019-10-16 [長年日記]

_ 日本橋へ

冷え込んで気温が17度ぐらいなので、今季初のウインドブレーカー着用にて出勤。左足中指に靴ずれが発生しそうだったけど、マスキングテープをダイレクトに貼って解決できた(^o^)

_ [走] オアシスへ

ストレッチやって筋トレやってトレミで３キロだけ、キロ９分の途中でキロ３ｘ３回。その後はプールで２５０ｍ。15年近く使ってたプール用具入れのショッピングバッグがついに壊れたｗ

拾いもの。ワカルワカルｗ

_ 今日のゴハン

朝：野菜炒めの焼きそば、昼：コロッケとチーズピザパン、夜：スイートポテト、酒：BRとふなぐち。

[ツッコミを入れる]

2011/08/30ぐらいから.4人、今日が人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人

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