2019-10-16 [長年日記]

_ 日本橋へ

冷え込んで気温が17度ぐらいなので、今季初のウインドブレーカー着用にて出勤。左足中指に靴ずれが発生しそうだったけど、マスキングテープをダイレクトに貼って解決できた(^o^)

_ [] オアシスへ

ストレッチやって筋トレやってトレミで3キロだけ、キロ9分の途中でキロ3x3回。その後はプールで250m。15年近く使ってたプール用具入れのショッピングバッグがついに壊れたw

拾いもの。ワカルワカルw

_ 今日のゴハン

朝:野菜炒めの焼きそば、昼:コロッケとチーズピザパン、夜:スイートポテト、酒:BRとふなぐち。


2011/08/30ぐらいから.4人、今日が 人、昨日が .4人ぐらい。
2012/01/12のお引越しの時が8549.7人
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